- Всплески страха или тревоги: человек может испытывать внезапные приступы страха, тревоги или паники без видимой причины.
- Переживание травматического события: люди с ПТСР могут постоянно переживать травматическое событие в виде навязчивых воспоминаний, кошмаров или флешбеков.
- Избегание напоминаний: они могут избегать разговоров, мест или ситуаций, которые напоминают им о травме.
- Изменения настроения и поведения.
- Проблемы со сном: частые бессонница, кошмары или бодрствование ночью могут быть признаками ПТСР.
- Физические симптомы: к ПТСР также могут относиться физические проявления, такие как головные боли, проблемы с желудком, сердечные приступы и другие физиологические реакции на стресс.
- В некоторых случаях галлюцинаторные переживания. Такие переживания относятся к непрошеным, однако проживаются более ярко, чем реальные. При этом человек действует так, как он реагировал на прошлую ситуацию, проживая травмирующее событие как бы снова. Такие переживания не являются типичными и чаще возникают под воздействием наркотических веществ.
Очень часто люди, пережившие травматический опыт, не связывают имеющиеся у них трудности с последствиями травмы, считают, что некоторые события не стоит обсуждать с другими людьми, так как это бессмысленно и не приведет к изменению ситуации. Они обращаются к неврологам, врачам других специальностей, пытаются найти причину, что с ними не так, что часто не приводит к удовлетворительному результату. Однако именно последствия опыта травматизации являются причиной имеющихся трудностей.
Не стоит замалчивать свои эмоции и страдания после психологической травмы. Важно обратиться за помощью и поддержкой к специалистам, чтобы вернуть себе психологическое равновесие. Помните, что забота о своем психическом здоровье – это забота о себе.
