Что такое самооценка и уверенность в себе
Любовь к себе и базовые потребности человека
Базовые потребности формируют основу для здоровой самооценки. Когда эти потребности удовлетворяются, человек чувствует удовлетворенность собой и своей жизнью, что способствует развитию положительного самовосприятия.
В то же время здоровая самооценка укрепляет уверенность в себе и способность справляться с жизненными трудностями, удовлетворять свои потребности и действовать согласно своим целям и принципам.
Таким образом, любовь к себе создает цикл, в котором удовлетворенные потребности поддерживают самооценку, а она, в свою очередь, является внутренней опорой для дальнейшего удовлетворения потребностей и развития.
Виды самооценки
Реалистичная, «здоровая» самооценка. Это адекватное восприятие своих возможностей и качеств. Человек с такой самооценкой осознает свои сильные и слабые стороны, принимает себя и не страдает от навязчивой самокритики. Он умеет строить крепкие отношения, основанные на уважении и доверии, а также успешно достигает личных и профессиональных целей. Человек со здоровой самооценкой понимает свое несовершенство и неидеальность, и этот факт не вызывает у него чувства вины или недовольства собой. Здоровая самооценка характеризуется такими чувствами как гордость, спокойствие, принятие себя.
Завышенная. Характеризуется неадекватной уверенностью в своих возможностях. Люди с этой формой самовосприятия могут недооценивать трудность задач или пренебрегать мнением окружающих, что иногда приводит к конфликтам и трудностям в отношениях. Столкнувшись с реальностью, чрезмерно самоуверенный человек испытывает значительный стресс и разочарование, если он не смог оправдать свои ожидания.
Важно отметить, что чрезмерная самоуверенность часто прячется за страхом неудачи, и такие люди (не только мужчины!) могут проявлять агрессивное поведение, чтобы защитить свою личность от угроз.
Такая самооценка может вызывать чувства тревоги, гнева, высоких требований к себе и окружающим и непомерные ожидания от себя.
Заниженная. Обычно связана с глубокими комплексами и неуверенностью. Зачастую неадекватно низкая самооценка формируется под влиянием болезненной критики и осуждения со стороны значимых близких. Если к человеку предъявляются непомерные требования и ожидания, он будет чувствовать вину и разочарование из-за того, что не может им соответствовать. Люди с таким представлением о себе часто подвергают сомнению свои способности и боятся изменений. Они могут отказываться от новых возможностей и колебаться при принятии решений. Это может вести к застою как в личной, так и в профессиональной жизни, а также к чувству постоянного недовольства своими достижениями. Зачастую это формирует замкнутый круг — человек с заниженной самооценкой избегает новых задач, реализации и развития, и в результате еще больше страдает от отсутствия достижений и поводов для гордости, еще больше разочаровываясь в себе.
Часто люди с заниженной самооценкой нуждаются в поддержке окружающих и профессиональной помощи. Консультация психолога помогает разобраться с проблемой, поднять уровень восприятия личности. Заниженная самооценка — один из самых частых компонентов депрессии или тревожных расстройств, особенно социальной тревожности (так называемый «синдром самозванца»).
Как происходит формирование самооценки
По мере взросления человека его самовосприятие продолжает меняться под влиянием жизненных событий и личного опыта.
Взаимосвязь самооценки и психического состояния
Самооценка отражает то, как человек воспринимает себя, включая свое эмоциональное и психологическое состояние. Внутренние переживания могут существенно влиять на мнение о себе: стрессовые ситуации и тревожные состояния нередко снижают уверенность и ухудшают настроение. В то же время для некоторых людей стресс становится стимулом к развитию и самосовершенствованию. Осознание этих процессов и работа над своим состоянием, включая помощь психолога, играют ключевую роль в поддержании внутреннего баланса и формировании здорового образа жизни.
Диагностика: психологические тесты
Особенности самооценки у мужчин и женщин
5 причин низкой самооценки
Методы повышения оценки своей личности в домашних условиях
Повысить самооценку в Центре психологической помощи «Терра Пи»
Лицензии клиники
Смотреть все
Терра Пи
Оборудование
"BrainBit NeuroFit" - это инновационное беспроводное устройство, которое точно и надежно регистрирует электрическую активность мозга.
BrainBit представляет собой эластичную ленту с встроенными ЭЭГ электродами и электронным модулем. Электроды размещены на ленте согласно международной схеме размещения 10-20, обеспечивая прямой контакт с определенными областями головы.
Аппарат для проведения биоимпедансометрии ABC-02 МЕДАСС - предназначен для измерения состава тела пациента.
ABC-02 МЕДАСС обеспечивает точные результаты измерений состава тела, таких как процент жира, мышц, воды и других компонентов.
Наш процедурный кабинет оснащен всем необходимым для удобного и комфортного забора крови для анализов и проведения инъекционных процедур.
Специальное медицинское кресло Lojer 6801 Medical оснащено гидравлическим механизмом, который позволяет регулировать положение и угол наклона кресла, обеспечивая оптимальную позу для проведения процедур.
Немаловажным условием для проведения профессионального массажа является удобство и комфорт во время процедуры. Это в полной мере обеспечивает массажная кушетка Heliox - комфортное положение пациента во время массажа делает процедуру максимально эффективной и приятной.
Мягкое и прочное покрытие из немецкой кожи SKAI обеспечивает комфортное положение и приятные ощущения во время массажа.
Функциональная кушетка Manuthera предоставляет множество преимуществ для проведения мануальной терапии:
Удобство и комфорт для пациента: инновационный дизайн обеспечивает оптимальную поддержку тела пациента во время процедур, что способствует расслаблению мышц и увеличению эффективности мануальной терапии.
RedCord - это уникальная система тренировок, которая позволяет быстро избавиться от болей в позвоночнике и суставах, улучшить свою физическую форму, обеспечивает безопасную и эффективную реабилитацию опорно-двигательной системы после травм и операций.
Высокая разрешающая способность Samsung HS-50, множество режимов сканирования, комплект из 4-х датчиков позволяют получать высокое качество изображений и проводить разнообразные ультразвуковые исследования органов и тканей.
Предназначен для тренировки мышц при нарушении их функций или тонуса.
Преимущество этой современной и удобной в использовании системы заключается в беспроводной регистрации активности поверхностных мышц (электромиограмма), благодаря комплекту из четырех датчиков «Колибри».
В нашей клинике мы используем возможности комплекса для лечения головных болей напряжения, мигрени, болей в шее, снятия мышечных спазмов, за счет снижения мышечного напряжения.
В целом, широкие возможности комплекса также позволяют проводить тренировку ослабленных мышц вследствие патологий опорно-двигательной системы или прицельно тренировать здоровые мышцы, повышая силу мышечных сокращений с помощью обратной связи.
Подробнее узнавайте на консультации специалиста по биологической обратной связи.
Стоимость 1 сеанса от 3500 руб (30 мин)
- это инновационное беспроводное устройство, которое точно и надежно регистрирует электрическую активность мозга.
BrainBit представляет собой эластичную ленту с встроенными ЭЭГ электродами и электронным модулем. Электроды размещены на ленте согласно международной схеме размещения 10-20, обеспечивая прямой контакт с определенными областями головы.
Устройство усиливает сигнал, передавая его по Bluetooth на компьютер.
BrainBit NeuroFit разработан компанией ООО "НейроМД" и успешно интегрирован с программным обеспечением системы БОС компании ООО НМФ "Нейротех".
Эта интеграция позволяет использовать BrainBit для тренировок с использованием метода Биологической обратной связи (БОС).
БОС позволяет мониторить физиологические показатели (в данном случае ЭЭГ) в реальном времени и управлять ими с помощью различных методов. Таким образом, устройство представляет собой своеобразное "физиологическое зеркало".
С помощью системы "BrainBit NeuroFit" можно проводить психоэмоциональную коррекцию путем изменения уровня мозговой активности во время тренировок.
Тренировка мозга эффективна не только для эмоциональной разгрузки, но и для лечения ряда неврологических состояний.
Запишитесь на консультацию к специалисту по биологической обратной связи и узнайте больше!
Стоимость 1 сеанса от 3500 руб. (30 мин)
ABC-02 МЕДАСС обеспечивает точные результаты измерений состава тела, таких как процент жира, мышц, воды и других компонентов.
Проведение биоимпедансометрии с помощью ABC-02 МЕДАСС абсолютно безопасно для пациента, процедура занимает всего несколько минут.
Результаты проведения биоимпедансометрии ABC-02 МЕДАСС предоставляют ценную информацию о составе тела пациента, что помогает врачу составить индивидуальный план лечения, диеты и тренировок.
Повторные измерения помогают контролировать изменения в составе тела в процессе лечения или тренировок, корректировать состав диеты и план тренировок.
Если вы готовитесь к консультации эндокринолога по вопросам коррекции веса, пройдите биоимпедансометрию в нашей клинике!
Биоимпедансометрия - 1800 рублей.
Наш процедурный кабинет оснащен всем необходимым для удобного и комфортного забора крови для анализов и проведения инъекционных процедур.
Специальное медицинское кресло Lojer 6801 Medical оснащено гидравлическим механизмом, который позволяет регулировать положение и угол наклона кресла, обеспечивая оптимальную позу для проведения процедур.
Гидравлический механизм обеспечивает легкое перемещение кресла по помещению, что удобно как для пациента, так и для медицинского персонала.
Приглашаем на анализы и процедуры в комфортных и безопасных условиях!
-
Анализы от 250 рублей (1 показатель)
-
Внутримышечные инъекции 300 рублей
-
Внутривенные инъекции 500 рублей
-
Капельницы от 1200 рублей
Немаловажным условием для проведения профессионального массажа является удобство и комфорт во время процедуры. Это в полной мере обеспечивает массажная кушетка Heliox - комфортное положение пациента во время массажа делает процедуру максимально эффективной и приятной.
Мягкое и прочное покрытие из немецкой кожи SKAI обеспечивает комфортное положение и приятные ощущения во время массажа.
Возможность регулировать высоту и угол наклона кушетки с помощью электропривода облегчает работу массажиста и обеспечивает идеальные условия для проведения процедур.
Кушетка выполнена из высококачественных материалов в современном и эстетичном дизайне.
Приглашаем на профессиональный медицинский массаж в комфортных условиях!
Стоимость 1 сеанса от 900 руб. (Пояснично-крестцовая область)
Функциональная кушетка Manuthera предоставляет множество преимуществ для проведения мануальной терапии:
1. Удобство и комфорт для пациента: инновационный дизайн обеспечивает оптимальную поддержку тела пациента во время процедур, что способствует расслаблению мышц и увеличению эффективности мануальной терапии.
2. Регулируемые положения: имеет множество регулируемых позиций, таких как изменения угла наклона сегментов кушетки и регулирование высоты.
3. Это позволяет адаптировать ее под нужды практикующего терапевта и тем самым облегчать физическую нагрузку, что повышает качество проводимых манипуляций.
4. Продвинутые технологии. Кушетка оснащена современными технологиями, такими как электронная система управления и автоматическая адаптация к телу пациента, что обеспечивает безопасность и эффективность процедур.
5. Высокое качество и надежность: изготовлена из качественных материалов и прошла строгие испытания на безопасность и надежность, что гарантирует долговечность и долгосрочную работу кушетки.
В целом, функциональная кушетка Manuthera представляет собой идеальное решение для проведения мануальной терапии, обеспечивая комфорт и эффективность как для пациента, так и для терапевта.
Запишитесь на сеанс мануальной терапии и убедитесь в её эффективности на функциональном столе Manuthera.
Консультация вертеброневролога 3500 руб.
RedCord - это уникальная система тренировок, которая позволяет быстро избавиться от болей в позвоночнике и суставах, улучшить свою физическую форму, обеспечивает безопасную и эффективную реабилитацию опорно-двигательной системы после травм и операций.
С ее помощью вы сможете развить силу, гибкость, координацию и стабильность своего тела.
Преимущества системы RedCord:
1. Уникальный дизайн тренажера, который идеально адаптируется под ваше тело, обеспечивая максимальный комфорт и эффективность тренировок.
2. Индивидуальный подход к каждому клиенту - наши тренеры разрабатывают программу тренировок именно под ваши потребности и цели.
3. Безопасность - благодаря специальным подвесным системам и креплениям, риск получения травмы во время тренировок сведен к минимуму.
4. Быстрые результаты - благодаря уникальной методике тренировок, вы увидите первые изменения уже через несколько занятий.
Стоимость 1 занятия от 2500 руб.
- это аппарат, который использует компрессионную микровибрацию для улучшения кровообращения, лимфатического дренажа и рассасывания жировых отложений.
Действие ENDOSPHERES Therapy AK SENSOR BODY основано на механическом воздействии на ткани с помощью специальных эндосфер, которые создают вибрации и давление на коже и в подкожной жировой ткани. Это способствует улучшению кровообращения, уменьшению отечности, противоболевому эффекту, улучшению обмена веществ и ускорению процесса сжигания жира.
Показания для применения ENDOSPHERES Therapy AK SENSOR BODY: целлюлит, отечность, лимфатический застой, боль в теле (фибромиалгия), боли в мышцах после интенсивных тренировок.
Результаты от применения ENDOSPHERES Therapy AK SENSOR BODY: улучшение тонуса кожи, уменьшение объемов, улучшение текстуры и внешнего вида кожи, уменьшение целлюлита, расслабление мышц, снижение болевых ощущений.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется проведение курса процедур.
-
Стоимость 1 процедуры при покупке 6 сеансов - 5500 руб
-
Стоимость 1 процедуры при покупке 12 сеансов - 4900 руб
- это современный ультразвуковой аппарат (Корея), предназначенный для проведения ультразвуковых исследований в медицинской практике.
Высокая разрешающая способность Samsung HS-50, множество режимов сканирования, комплект из 4-х датчиков позволяют получать высокое качество изображений и проводить разнообразные ультразвуковые исследования органов и тканей.
В нашей клинике вы можете получить все виды УЗ-исследований на профессиональном высокотехнологичном оборудовании Samsung HS-50.
Мы обследуем как взрослых, так и детей, обеспечивая высокий уровень диагностики в комфортных условиях.
Ультразвуковая диагностика обладает несомненными преимуществами: доступность, безопасность, быстрота, комфорт, высокое качество.
Стоимость исследований от 1500 руб (мягкие ткани 1 зона)
8 марта и 9 марта - выходные дни. С 10 марта клиника работает в обычном режиме.