-
Когнитивно-поведенческая терапия;
-
Диалектико-бихевиоральная терапия;
-
Психодинамическая терапия;
-
Интегративная терапия;
-
Терапия принятия и ответственности;
-
Терапия, сфокусированная на сострадании;
-
Техники релаксации;
-
Биологическая обратная связь.
Консультация взрослого психолога
Как выбрать психолога
На что стоит обращать внимание при выборе психолога:
- Образование. Это маст-хэв. Психолог должен иметь базовое психологическое образование. Университет дает понимание о работе психики, что есть норма, а в каких случаях уже нужно идти к психиатру.
- Методика работы. Как правило, психолог работает в 1, реже в 2-х направлениях. Уточните у психолога, какую школу он использует в своей практике и с чем работает.
- Личная терапия. Это большой плюс для практикующего психолога, так как благодаря личной терапии такой специалист не будет навязывать вам свое мнение, будет свободен от стереотипов и предубеждений.
- Аккаунты в социальных сетях и блоги. Если у вас есть возможность познакомиться чуть ближе с психологом посредством его страницы в соцсетях, воспользуйтесь ей. Благодаря такому наблюдению, вы сможете приблизительно оценить уровень знаний, компетентность этого специалиста и насколько он вам приятен как человек, что немаловажно при работе с психологом.
Хороший психолог должен обладать следующими качествами:
- Принимает вас таким, какой вы есть.
- Не советует и не давит.
- Не навешивает ярлыки и не дискриминирует.
- Обладает высоким уровнем эмпатии.
- Поддерживает и сопереживает.
- Максимально вовлечен в вашу проблему, внимательно вас слушает.
- Дает обратную связь.
- Не дает субъективной оценки вашим словам и действиям.
- Использует экологичные, безопасные формулировки.
- Открыто обсуждает проблему.
Как проходит прием у психолога нашего центра
Очный прием психолога проходит в нашей клинике, расположенной в поселке Отрадное, в специально оборудованном кабинете. Это светлое и просторное помещение с удобными креслами и приятной обстановкой.
Первый сеанс начинается со знакомства и первичной диагностики проблем клиента. Человек рассказывает о том, что его беспокоит, и какие аспекты жизни он хотел бы изменить. В беседе, специалист определяет основные болезненные точки — мишени для терапии, при необходимости подбирает методики тестирования или направляет на психодиагностику.
На основании полученных данных психолог выстраивает эффективную психотерапевтическую стратегию. На сеансах он помогает человеку установить причины появившихся проблем и механизмы их проявления. Это могут быть автоматические мысли, убеждения, стереотипы мышления и когнитивные искажения, которые вызывают соответствующие эмоциональные реакции и поведенческие шаблоны.
Психолог помогает клиенту изменить свои мыслительные и поведенческие стратегии, развить новые навыки саморегуляции и решения проблем. Он также работает над улучшением самооценки и уверенности в себе, помогает клиенту научиться лучше понимать свои потребности и желания, а также строить здоровые отношения с окружающими.
Специалист поддерживает клиента на пути к изменениям, помогает преодолевать возникающие трудности и препятствия, обеспечивая эмоциональную поддержку и понимание. Важно помнить, что психотерапия – это процесс, требующий времени, терпения и усилий, но при правильном подходе она способна принести значительные психологические изменения и улучшить качество жизни клиента.
Вы можете обратиться к психологам Терра Пи для разрешения следующих психологических проблем:
- Низкая самооценка. Постоянная самокритика, принижение своих достижений, страх провала и неудач, сравнение себя с другими негативно отражаются на всех аспектах жизни.
- Возрастные и личностные кризисы. Переход на новый этап жизни всегда сопровождается внутренними изменениями. Прожить и преодолеть его осознанно может помочь психолог.
- Нарушение сепарации и созависимость. Патологическая связь с родителями, психическая, финансовая и другая зависимость от другого человека всегда вредят. Экологично отделиться от родителей или партнера и стать зрелой личностью помогает терапия.
- Трудности в отношениях (любовных, семейных). Взрослый человек не умеет разрешать конфликты, замалчивает проблему, которая превращается в огромный ком, разрушающий отношения.
Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта
Врач-психиатр и психотерапевт — медицинские специальности. Это врачи, работа которых также сконцентрирована на диагностике и лечении различных психологических расстройств. В отличие от психолога, врач-психиатр и психотерапевт могут использовать фармакологические способы лечения. Обычно лекарства назначают в дополнение к основной психотерапии.
Сколько сеансов требуется
- Направление, в котором работает психолог.
- Сложность и объем запроса или проблемы, с которой пришел человек.
- Отношение человека к терапии (регулярно ли посещает психолога, выполняет ли домашние задания, вовлечен ли в проработку запроса).
Если вы пришли к психологу с конкретной целью, например, избавиться от страха сцены, то, вероятно, на это понадобится всего несколько приемов. Ситуация будет складываться иным образом, если вы обратились за помощью в состоянии глубокой и длительной депрессии или с проблемой созависимости и сепарации. Проработка таких проблем может длиться несколько месяцев и даже лет.
Польза от сеансов у психолога
Благодаря терапии у психолога, вы получите множество бенефитов, которые значительно улучшат качество жизни.
Психолог клиники Терра Пи становится вашим ментором, который проведет и объяснит механизмы развития ваших паттернов поведения, эмоций и реакций на них.
В ходе консультаций мы:
-
Выявляем источники дискомфорта в настоящем моменте или в прошлых событиях.
-
Учим вас понимать и контролировать свои эмоции.
-
Обучаем инструментам контроля стресса.
-
Избавляем от импульсивного или саморазрушительного поведения.
-
Помогаем осознать свои потребности и ценности.
-
Формируем реалистичные требования и бережное отношение к себе.
При появлении каких симптомов необходимо записаться на прием к психологу
Психолог может помочь при следующих ситуациях:
-
Вам сложно контролировать свои эмоции. Вы отмечаете у себя частую плаксивость, вспышки гнева, раздражительность. Можете в порыве злости навредить себе или другим людям.
-
Вы часто конфликтуете, у вас есть страх перед публикой или знакомством с новыми людьми, проблемы в семье, паре или коллективе из-за неразрешенных конфликтов.
-
Был тяжелый травмирующий опыт (смерть близкого человека, развод родителей, насилие), который оставил неизгладимый след на вашей психике.
-
Вы испытываете сильную зависимость от партнера. Ваша привязанность стала болезненной, вы стремитесь его/ее контролировать, применяете манипуляции, что причиняет дискомфорт обоим.
-
Вас терзают навязчивые мысли и действия.
-
Вы считаете, что смысл вашей жизни потерян. У вас нет желания и сил что-то делать. Вы чувствуете грусть и вину. Ничего не приносит вам радости и удовольствия.
-
У вас нарушился сон. Это может проявляться бессонницей или патологической сонливостью.
-
Вы считаете, что ваше тело выглядит не так, как должно. Из-за этого вы ограничиваете себя в пище, а если переели, то обязательно идете в спортзал, вызываете рвоту или принимаете слабительное.
-
В периоды стресса и тревожности вы сильно переедаете, а после испытываете сильную вину и стыд.
При появлении каких симптомов необходимо записаться на прием к психологу
-
Вам сложно контролировать свои эмоции. Вы отмечаете у себя частую плаксивость, вспышки гнева, раздражительность. Можете в порыве злости навредить себе или другим людям.
-
Вы часто конфликтуете, у вас есть страх перед публикой или знакомством с новыми людьми, проблемы в семье, паре или коллективе из-за неразрешенных конфликтов.
-
Был тяжелый травмирующий опыт (смерть близкого человека, развод родителей, насилие), который оставил неизгладимый след на вашей психике.
-
Вы испытываете сильную зависимость от партнера. Ваша привязанность стала болезненной, вы стремитесь его/ее контролировать, применяете манипуляции, что причиняет дискомфорт обоим.
-
Вас терзают навязчивые мысли и действия.
-
Вы считаете, что смысл вашей жизни потерян. У вас нет желания и сил что-то делать. Вы чувствуете грусть и вину. Ничего не приносит вам радости и удовольствия.
-
У вас нарушился сон. Это может проявляться бессонницей или патологической сонливостью.
-
Вы считаете, что ваше тело выглядит не так, как должно. Из-за этого вы ограничиваете себя в пище, а если переели, то обязательно идете в спортзал, вызываете рвоту или принимаете слабительное.
-
В периоды стресса и тревожности вы сильно переедаете, а после испытываете сильную вину и стыд.
Какие методики используют в работе психологи нашего центра
При необходимости психолог может привлечь врача-психиатра, чтобы терапия оказалась более эффективной.
Клиника Терра Пи — место, где о вашем физическом и психическом здоровье заботятся настоящие профессионалы своего дела. У нас приятная атмосфера, высокий уровень сервиса, быстрая запись, комфортные кабинеты и дружелюбный персонал. Стоимость услуг нашего центра определяется их высоким качеством.
Терра Пи располагается по адресу: городской округ Красногорск, п. Отрадное, ул. Лесная, д. 19, к. 4. Записаться и узнать, сколько стоит консультация взрослого психолога, можно по телефону или через форму на нашем сайте.
Лицензии клиники
Смотреть всеТерра Пи
Оборудование
Предназначен для тренировки мышц при нарушении их функций или тонуса.
Преимущество этой современной и удобной в использовании системы заключается в беспроводной регистрации активности поверхностных мышц (электромиограмма), благодаря комплекту из четырех датчиков «Колибри».
В нашей клинике мы используем возможности комплекса для лечения головных болей напряжения, мигрени, болей в шее, снятия мышечных спазмов, за счет снижения мышечного напряжения.
В целом, широкие возможности комплекса также позволяют проводить тренировку ослабленных мышц вследствие патологий опорно-двигательной системы или прицельно тренировать здоровые мышцы, повышая силу мышечных сокращений с помощью обратной связи.
Подробнее узнавайте на консультации специалиста по биологической обратной связи.
Стоимость 1 сеанса от 3500 руб (30 мин)
- это инновационное беспроводное устройство, которое точно и надежно регистрирует электрическую активность мозга.
BrainBit представляет собой эластичную ленту с встроенными ЭЭГ электродами и электронным модулем. Электроды размещены на ленте согласно международной схеме размещения 10-20, обеспечивая прямой контакт с определенными областями головы.
Устройство усиливает сигнал, передавая его по Bluetooth на компьютер.
BrainBit NeuroFit разработан компанией ООО "НейроМД" и успешно интегрирован с программным обеспечением системы БОС компании ООО НМФ "Нейротех".
Эта интеграция позволяет использовать BrainBit для тренировок с использованием метода Биологической обратной связи (БОС).
БОС позволяет мониторить физиологические показатели (в данном случае ЭЭГ) в реальном времени и управлять ими с помощью различных методов. Таким образом, устройство представляет собой своеобразное "физиологическое зеркало".
С помощью системы "BrainBit NeuroFit" можно проводить психоэмоциональную коррекцию путем изменения уровня мозговой активности во время тренировок.
Тренировка мозга эффективна не только для эмоциональной разгрузки, но и для лечения ряда неврологических состояний.
Запишитесь на консультацию к специалисту по биологической обратной связи и узнайте больше!
Стоимость 1 сеанса от 3500 руб. (30 мин)
ABC-02 МЕДАСС обеспечивает точные результаты измерений состава тела, таких как процент жира, мышц, воды и других компонентов.
Проведение биоимпедансометрии с помощью ABC-02 МЕДАСС абсолютно безопасно для пациента, процедура занимает всего несколько минут.
Результаты проведения биоимпедансометрии ABC-02 МЕДАСС предоставляют ценную информацию о составе тела пациента, что помогает врачу составить индивидуальный план лечения, диеты и тренировок.
Повторные измерения помогают контролировать изменения в составе тела в процессе лечения или тренировок, корректировать состав диеты и план тренировок.
Если вы готовитесь к консультации эндокринолога по вопросам коррекции веса, пройдите биоимпедансометрию в нашей клинике!
Биоимпедансометрия - 1800 рублей.
Наш процедурный кабинет оснащен всем необходимым для удобного и комфортного забора крови для анализов и проведения инъекционных процедур.
Специальное медицинское кресло Lojer 6801 Medical оснащено гидравлическим механизмом, который позволяет регулировать положение и угол наклона кресла, обеспечивая оптимальную позу для проведения процедур.
Гидравлический механизм обеспечивает легкое перемещение кресла по помещению, что удобно как для пациента, так и для медицинского персонала.
Приглашаем на анализы и процедуры в комфортных и безопасных условиях!
-
Анализы от 250 рублей (1 показатель)
-
Внутримышечные инъекции 300 рублей
-
Внутривенные инъекции 500 рублей
-
Капельницы от 1200 рублей
Немаловажным условием для проведения профессионального массажа является удобство и комфорт во время процедуры. Это в полной мере обеспечивает массажная кушетка Heliox - комфортное положение пациента во время массажа делает процедуру максимально эффективной и приятной.
Мягкое и прочное покрытие из немецкой кожи SKAI обеспечивает комфортное положение и приятные ощущения во время массажа.
Возможность регулировать высоту и угол наклона кушетки с помощью электропривода облегчает работу массажиста и обеспечивает идеальные условия для проведения процедур.
Кушетка выполнена из высококачественных материалов в современном и эстетичном дизайне.
Приглашаем на профессиональный медицинский массаж в комфортных условиях!
Стоимость 1 сеанса от 900 руб. (Пояснично-крестцовая область)
Функциональная кушетка Manuthera предоставляет множество преимуществ для проведения мануальной терапии:
1. Удобство и комфорт для пациента: инновационный дизайн обеспечивает оптимальную поддержку тела пациента во время процедур, что способствует расслаблению мышц и увеличению эффективности мануальной терапии.
2. Регулируемые положения: имеет множество регулируемых позиций, таких как изменения угла наклона сегментов кушетки и регулирование высоты.
3. Это позволяет адаптировать ее под нужды практикующего терапевта и тем самым облегчать физическую нагрузку, что повышает качество проводимых манипуляций.
4. Продвинутые технологии. Кушетка оснащена современными технологиями, такими как электронная система управления и автоматическая адаптация к телу пациента, что обеспечивает безопасность и эффективность процедур.
5. Высокое качество и надежность: изготовлена из качественных материалов и прошла строгие испытания на безопасность и надежность, что гарантирует долговечность и долгосрочную работу кушетки.
В целом, функциональная кушетка Manuthera представляет собой идеальное решение для проведения мануальной терапии, обеспечивая комфорт и эффективность как для пациента, так и для терапевта.
Запишитесь на сеанс мануальной терапии и убедитесь в её эффективности на функциональном столе Manuthera.
Консультация вертеброневролога 3500 руб.
RedCord - это уникальная система тренировок, которая позволяет быстро избавиться от болей в позвоночнике и суставах, улучшить свою физическую форму, обеспечивает безопасную и эффективную реабилитацию опорно-двигательной системы после травм и операций.
С ее помощью вы сможете развить силу, гибкость, координацию и стабильность своего тела.
Преимущества системы RedCord:
1. Уникальный дизайн тренажера, который идеально адаптируется под ваше тело, обеспечивая максимальный комфорт и эффективность тренировок.
2. Индивидуальный подход к каждому клиенту - наши тренеры разрабатывают программу тренировок именно под ваши потребности и цели.
3. Безопасность - благодаря специальным подвесным системам и креплениям, риск получения травмы во время тренировок сведен к минимуму.
4. Быстрые результаты - благодаря уникальной методике тренировок, вы увидите первые изменения уже через несколько занятий.
Стоимость 1 занятия от 2500 руб.
- это аппарат, который использует компрессионную микровибрацию для улучшения кровообращения, лимфатического дренажа и рассасывания жировых отложений.
Действие ENDOSPHERES Therapy AK SENSOR BODY основано на механическом воздействии на ткани с помощью специальных эндосфер, которые создают вибрации и давление на коже и в подкожной жировой ткани. Это способствует улучшению кровообращения, уменьшению отечности, противоболевому эффекту, улучшению обмена веществ и ускорению процесса сжигания жира.
Показания для применения ENDOSPHERES Therapy AK SENSOR BODY: целлюлит, отечность, лимфатический застой, боль в теле (фибромиалгия), боли в мышцах после интенсивных тренировок.
Результаты от применения ENDOSPHERES Therapy AK SENSOR BODY: улучшение тонуса кожи, уменьшение объемов, улучшение текстуры и внешнего вида кожи, уменьшение целлюлита, расслабление мышц, снижение болевых ощущений.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется проведение курса процедур.
-
Стоимость 1 процедуры при покупке 6 сеансов - 5500 руб
-
Стоимость 1 процедуры при покупке 12 сеансов - 4900 руб
- это современный ультразвуковой аппарат (Корея), предназначенный для проведения ультразвуковых исследований в медицинской практике.
Высокая разрешающая способность Samsung HS-50, множество режимов сканирования, комплект из 4-х датчиков позволяют получать высокое качество изображений и проводить разнообразные ультразвуковые исследования органов и тканей.
В нашей клинике вы можете получить все виды УЗ-исследований на профессиональном высокотехнологичном оборудовании Samsung HS-50.
Мы обследуем как взрослых, так и детей, обеспечивая высокий уровень диагностики в комфортных условиях.
Ультразвуковая диагностика обладает несомненными преимуществами: доступность, безопасность, быстрота, комфорт, высокое качество.
Стоимость исследований от 1500 руб (мягкие ткани 1 зона)