- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает понять специфические для ОКР когнитивные и поведенческие механизмы и изменить их. КПТ включает в себя методы психообразования, изменение отношения к обсессиям, экспозиции и предотвращения реакций, использование адаптивных стратегий совладания с эмоциональным напряжением, которые помогают пациентам постепенно преодолевать свои страхи и компульсии.
- Также полезными для терапии ОКР и сходных расстройств могут быть методы терапии, сфокусированной на сострадании (SFT), терапии принятия и ответственности (АСТ), диалектико-поведенческой терапии (DBT) и интегративной терапии.
Не откладывайте обращение за помощью – забота о своем психическом здоровье важна для вашего благополучия и качества жизни.